نحوه ساخت سونا بخار خانگی

عمر سونا و استفاده از این محل تفریحی درمانی به بیش از 3000 سال برمی گردد؛ در این گفتار قصد داریم علاوه بر مزایا و معایب سونا بخار، به نحوه ساخت سونا بخار خانگی هم بپردازیم.

• مدت زمان مورد نیاز برای درست کردن سونا بخار: 7 تا 10 روز

• قیمت ساخت سونا بخار: 80,000,000 الی 110,000,000 تومان

• نوع روکش و سکوها: چوب، آجر نسوز، سرامیک یا کاشی

همان طور که می ‌دانید ساخت سونا بخار خانگی یک محل تفریحی مانند جکوزی و استخر می باشد. طراحی و نحوه ساخت سونا بخار خانگی و خشک نیاز به توانایی های ویژه‌ای دارد.

به طور معمول دو نوع سونا وجود دارد: سونا خشک و سونای بخار؛ سونای بخار دارای اندازه رطوبت مشخصی است و همچنین این میزان رطوبت باید به گونه‌ای باشد که بدن انسان بتواند آن را تحمل کند. با توجه به تحقیقات و بررسی‌هایی که بر روی بدن انسان انجام داده شده است. دمای سونا باید میان 40 تا 50 درجه سانتی گراد باشد. البته رطوبت نسبی آن تقریباً 100 درصد باشد.

 

تاریخچه سونا بخار خانگی

به طور معمول سونا یک اتاق یا یک کومه کوچک می باشد که دمای آن بالاتر از دمای بدن انسان است. با توجه به این که رطوبت آن چه اندازه است، می ‌توانیم آن را جزو دسته سونا بخار و سونای بخار بنامیم. نخستین سونا در کشور فنلاند تاسیس شد. به همین سبب است که واژه سونا دارای ریشه فنلاندی می باشد.

 

 

طراحی سونا بخار خانگی

در واقع سونا جزوه حمام های سنتی فنلاند است. سونای بخار به مفهوم حمام بخار است. به دلیل وجود رطوبت زیاد و دمای بالا ممکن است بدن تعریق زیادی داشته باشد. عرق کردن برای بدن دارای فایده‌ی زیادی است که در واقع می ‌تواند سموم و مواد زائد بدن را پس بزند. در نحوه ساخت سونا بخار خانگی بایست این را در نظر بگیرید که هیچ ‌قسمت محفظه ای برای خروج بخار و حرارت وجود نداشته باشد.

 

مزایای سونا بخار خانگی

• بهبود گردش خون

• رفع سفتی مفاصل و درد عضلات

• تقویت سیستم ایمنی

• تسکین استرس

• پوست براق

 

دمای سونا بخار خانگی

گاهی اوقات امکان دارد حرارت این اتاق به بیش از ۵۰ درجه سانتی گراد برسد. همچنین توجه داشته باشید که طراحی و نحوه ساخت سونا بخار خانگی نباید به شیوه ‌ای باشد که حرارت آن زیاد افزایش یابد. در غیر این صورت می تواند روی بدن افراد ورم، سوختگی و تاول ایجاد کند.

 

زیادترین مشکل دما در سونا، بالا بودن آن است؛ اندک شرایطی پیش می آید که دمای اتاق سونا پایین باشد به جز اینکه مشکلی در دستگاه گرمایش آن باشد یا درز زیادی داشته باشد.

اندازه رطوبت در سونا بخار و سونا خشک

در بیشتر شرایط افراد حامی سونا بخار خانگی هستند تا سونا خشک اما بایست دید این دو از نظر درمانی و پزشکی با یکدیگر گوناگون هستند یا خیر! پزشکان بر این نظرند که فقط در صورتی که مشکلات تنفسی دارید لازم است از سونا خشک بپرهیزید در غیر این صورت این موضوع تماماً سلیقه ای است و تفاوتی در فواید درمانی این دو گونه سونا وجود ندارد.

 

مراحل و نحوه ساخت سونا بخار خانگی

نحوه ساخت سونا بخار خانگی در خانه مثل بیشتر سازه های تخصصی خانگی نیازمند تخصص، مهارت و آزمایش دارد. در ادامه می‌توانید مراحل گوناگون ساخت اتاق سونا در منزل شخصی خود را مشاهده کنید:

• جانمای فضای سونا

• سیم کشی اتاق سونا

• نصب عایق های دیواری

• نصب سیستم گرمایشی (بخاری)

• نصب نیمکت‌های سونا

• نصب درب سونا

 

 

جانمایی فضای سونا بخار خانگی

قبل از هر کاری برای ساخت اتاق سونا، نخست بایست مکان مناسب آن را آماده کرد. توجه کنید که کف این اتاق باید غیر قابل نفوذ باشد؛ به همین جهت از سرامیک، وینیل یا سیمان برای کف سازی اتاق سونا استفاده میشود.

 

سیم کشی اتاق سونا بخار خانگی

برای روشنایی و گرمایش سونا ضروری است سیم کشی های لازم انجام شود. مکان‌های در نظر گرفته برای چراغ ها، کلیدها یا لوله بخاری (در صورت استفاده از بخاری گازی) تنظیم کنید. تمام این موارد در نحوه ساخت سونا بخار خانگی موثر است، پیشنهاد میشود برای این قسمت با یک برقکار با تجربه مشورت کنید.

 

نصب عایق های دیواری

در این مرحله بایست عایق های مدنظر شبیه فیبر، پشم شیشه یا انواع عایق های حرارتی بپوشانید و بعد دیوارهای خارجی را با فایبرگلاس عایق کاری کنید. فاصله و ضخامت عایق و البته جنس آن در این مرحله زیاد حائز اهمیت است. بعد از نصب عایق های دیواری لازم است سقف را هم عایق بندی کنید. در این مرحله می توانید از پوشش های گوناگون بهره ببرید. نحوه ساخت سونا بخار خانگی در این بخش سلیقه ای می‌باشد.

 

سیستم گرمایشی سونا بخار خانگی

سپس از جایگذاری سیستم گرمایش (برقی یا گازی) آن را مانند دستورالعمل های مختص به آن، نصب کنید. در این قسمت لازم است بخاری از دیوارها و کف فاصله خوبی داشته باشد تا از بروز حوادث مختلف آتش سوزی ممانعت به عمل آید. میتوانید از سنگ های مختلفی برای یکنواخت سازی دمای خانه سونا استفاده کنید. قبل از قرار دادن سنگ ها از تمیز بودن آنها اطمینان حاصل کنید تا گرد و خاک قابل آتش گرفتن روی آنها را نپوشانده باشد.

 

نیمکت های سونا بخار خانگی

الان وقت آن رسیده تا نیمکت های بهتر خود را نصب کنید؛ در این مرحله بهترین موقع برای نورپردازی نیمکت هاست. الوارهای 2×2 می تواند گزینه خوبی برای ساخت این نیمکت ها باشد. همچنین در بسیاری از موارد، بجای نیمکت از سکوهای سیمانی در خانه سونا استفاده میشود.

در نتیجه همان طور که گفته شد یکی از مهم ترین تجهیزات در نحوه ساخت سونا بخار خانگی سکوهایی می باشد که برای نشستن استفاده واقع می شوند. نوع سکو ها می تواند از چوب های نرم چند طبقه‌ای، عایق و حتی سرامیک و کاشی باشد. یقیناً استفاده از سکو هایی که دارای نوع چوبی هستند عمر کوتاه تری نسبت به سکو های سرامیکی و سنگی دارند.

 

نصب درب سونا بخار خانگی

سپس از تنظیم درب سونا و گرفتن درزهای گوناگون اطراف درب، آن را نصب میکنید. توجه کنید که موارد عایق کاری در این قسمت از نحوه ساخت سونا بخار خانگی نیز قابل توجه و مهم است.

 

نحوه ساخت سونا بخار خانگی چوبی

طبق معمول در نحوه‌ی ساخت سونا بخار از بعضی چوب های صاف و نرم شبیه چوب سکویا، سرو، صنوبر و غیره استفاده می نمایند. اتاق سونا بخار در هر خانه ‌ای دیده نمی شود؛ بدین جهت برخی از خانه های گرانبها یا به اصطلاح اشرافی دارای سونا می باشند.

 

قیمت ساخت سونا بخار خانگی با کیفیت

اجرا و نحوه ساخت سونا بخار خانگی احتیاج به هزینه خیلی زیادی دارد. شما میتوانید با رجوع کردن به مجموعه ی زبده ی تپس ایران این قیمت را کاهش دهید و با هزینه مناسب تری به نحوه ساخت سونای بخار خانگی و یا سونای خشک خود بپردازید.

در ساخت سونا بخار خانگی همه‌ی الوار هایی که به کار می روند، پرداخته شده هستند. رطوبت و حرارت از این الوار ها رد نخواهد شد. در واقع کل سقف و دیوارهای خانه سونا عایق حرارت و نمناکی می باشد. شما می توانید در بازار اتاق ‌های سونای از قبل ساخته شده را مشاهده نمایید. هزینه این اتاق های از قبل ساخته شده کمی ارزان تر از سونا های سفارشی می باشد.

 

استاندارد های ساخت سونا بخار خانگی

در سونای بخاری که از چوب های چهار تراش دراز و ضخیم ساخته شده است. روی این چوب های نرم چند روکش به سبب عایق بودن کشیده شده است. در نتیجه اندازه ی اتاق سونا باید کاملاً استاندارد باشد.

برای نمونه ابعاد استاندارد می توان به ارتفاع میان دو متر و ۱۳ سانتی متر اشاره نمود. این ارتفاع اگرچه آنقدر زیاد نیست اما به شیوه‌ای طراحی شده که افراد قد بلند بتوانند به آسانی در آن قرار بگیرند و از جهت دیگر ساخت سونا بخار نیاز به انرژی خیلی زیادی برای افزایش دمای آن اتاق وجود نداشته باشد. برای گرم کردن اتاق سونای بخار طبق معمول از هیتر استفاده می‌ کنند.

هیترها در واقع دارای المنت‌هایی هستند که به سبب برق کار می کنند. هنگامی که این المنت ها برافروخته می‌ شوند حرارت خیلی زیادی تولید می کنند. اگر دستگاه گرمایشی برای سونا وجود نداشته باشد. در واقع سونا بخش یک اتاق خالی، چیزی بیشتر نخواهد بود.

هیتر سونا بخار خانگی

هیترهای سونا به صورت ویژه‌ای در بازار موجود هستند و در اقسام مختلفی به نام های زیر وجود دارند:

• گرمکن‌ها و هیتر هایی که از راه مادون قرمز حرارت می بخشند.

• گرمکن‌ها و هیتر‌های ساده‌ای که به صورت سنگی هستند.

 

به طور معمول برای سونای بخار از هیترهای مادون قرمز استفاده می کنند. اگر چه بعضی ازمتخصصین اعتقاد دارند که مادون قرمز برای بدن مردم خیلی مفید نیست بلکه می تواند بسیار مضر و خطرناک نیز باشد. برای سونای خشک معمولاً از هیتر های سنگی و ساده استفاده می نمایند. همانطور که میدانید ساخت سونا بخار دارای رطوبت خیلی بالایی است.

هیتر های مادون قرمز به تنهایی نمی ‌توانند این بخار را بوجود آورند. چرا که شما بایست از سیستم دیگری برای زیاد کردن رطوبت هوا استفاده نمایید.