نحوه استفاده صحیح از توالت فرنگی

امروزه استفاده از توالت فرنگی در خانواده های ایرانی افزایش یافته است، با این حال هنوز هم تعداد زیادی از مردم ترجیح می دهند از توالت فرنگی ساده یا به اصطلاح ایرانی استفاده کنند. مردم به دلایل مختلفی از جمله اینکه فکر می کنند توالت فرنگی بهداشتی نیست یا استفاده از آن سخت است، توالت های ایرانی را انتخاب می کنند. اگر شما یکی از این افراد هستید، این مقاله ممکن است برای شما مفید نباشد.

 

نکاتی در مورد استفاده از توالت فرنگی وجود دارد که اکثر مردم از آن بی اطلاع هستند. استفاده از توالت فرنگی روش های خود را دارد و دارای یک سری نکات مهم و قابل توجه در استفاده از توالت فرنگی وجود دارد که حتما باید از آن اطلاع داشته باشید زیرا رعایت نکردن نکات آن باعث بروز مشکلاتی مانند درد در عضلات کمر و لگن، تخلیه نشدن مدفوع و مشکلات سلامتی می شود. 

 

هنگام استفاده از توالت به چه نکاتی باید توجه کرد؟

نحوه نشستن روی توالت فرنگی، مدت زمان نشستن، نحوه تمیز کردن توالت فرنگی قبل و بعد از استفاده، نحوه تمیز کردن خود و ... از جمله نکاتی هستند که باید در هنگام استفاده از توالت فرنگی رعایت کنید. در ادامه مقاله هر کدام را جداگانه بررسی می کنیم.

نشستن روی توالت

اکثر مردم هنگام استفاده از توالت فرنگی به نحوه نشستن خود در توالت توجهی نمی کنند. توجه به نحوه نشستن روی صندلی توالت فرنگی یکی از ضروری ترین نکاتی است که باید در استفاده از توالت فرنگی بدانید. نشستن روی توالت فرنگی در اروپا در قرن نوزدهم آغاز شد. نشستن روی توالت فرنگی باعث ایجاد مشکلاتی مانند یبوست، بواسیر، مشکلات روده بزرگ، عفونت ادراری و مشکلات لگنی می شد. چمباتمه زدن به جای نشستن به جلوگیری از چنین مشکلاتی کمک می کند.

هرگز با زاویه 90 درجه روی توالت ننشینید. در این صورت فرایند دفع دچار مشکل می شود و به مرور زمان بیماری های مختلفی ایجاد می کند. بهتر است زاویه پاهای شما حدود 35 یا 45 درجه باشد. برای نشستن روی صندلی توالت فرنگی مراحل زیر را دنبال کنید:

• روی صندلی توالت طوری بنشینید که زانوهایتان بالاتر از باسنتان باشد

• دست ها یا آرنج های خود را روی ران های خود قرار دهید

• با زاویه 35 درجه به جلو خم شوید

• هنگام خم شدن به جلو، مطمئن شوید که ستون فقرات شما صاف است

• به شکم خود کمی برآمدگی بدهید

• آرام باشید.

 

اگر می توانید از زیرپایی استفاده کنید

بدترین حالتی که می توانید برای نشستن روی توالت انتخاب کنید این است که پاهایتان روی زمین باشد. در واقع باید حالت چمباتمه زدن را شبیه سازی کنید تا عضلات درگیر در ناحیه مورد نظر باز شوند و حرکت محتویات روده به خارج از بدن تسهیل شود.

هنگامی که پاهای خود را با کمک زیرپایی از زمین جدا می کنید، زاویه زانوها از 90 درجه به 35-40 درجه تغییر می کند و متوجه می شوید که استفاده از توالت چقدر راحت تر است. این حالت در دفع راحتتر ادرار نیز موثر است.

 

مدت زمان استفاده از توالت فرنگی

احساس نیاز به دفع مدفوع در ساعت خاصی هر روز کاملا طبیعی است. این زمان می تواند صبح یا عصر باشد. نکته مهم این است که شما باید زمان کافی برای استفاده از توالت فرنگی داشته باشید. اکثر مردم احساس راحتی بیشتری برای رفتن و استفاده از توالت فرنگی در خانه خود دارند. بنابراین در نظر بگیرید که بدن شما معمولاً چه زمانی نیاز به توالت رفتن دارد تا دچار استرس نشوید.

اگر احساس نیاز به دفع دارید، آن را نگه ندارید. احتباس مدفوع منجر به یبوست مزمن می شود. در این شرایط مدفوع به تدریج خشک و سفت می شود و خروج آن دچار مشکل می شود. اگر در محل کار، خارج از فروشگاه یا حتی داخل رستوران احساس نیاز به دستشویی رفتن دارید، خجالتی نباشید! به طور کلی، نشستن طولانی مدت در توالت فرنگی توصیه نمی شود. بهتر است بیش از 10 دقیقه در این حالت نمانید. زیرا ممکن است به زانوهای شما فشار وارد کند.

 

قبل از استفاده توالت فرنگی آن را تمیز کنید

قبل از استفاده از توالت فرنگی، درب آن را باز کرده و صندلی را با دستمال تمیز کنید. اگر ناحیه اطراف خیس است، آن را با دستمال کاملاً خشک کنید.

 

از دستمال توالت استفاده کنید

اگر از توالت فرنگی استفاده می کنید و به تمیزی آن شک دارید، بهتر است اطراف صندلی را با دستمال توالت بپوشانید. این کار از نظر بهداشتی بهتر است و از انتقال آلودگی به قسمت هایی از بدن که با توالت فرنگی در تماس است جلوگیری می کند. اگر در منزل از توالت فرنگی استفاده می کنید و از تمیزی آن مطمئن هستید، نیازی به این کار نیست.

 

شلوار خود را تا زانو پایین بکشید و نه بیشتر.

پاهای خود را باز کنید تا شلوار به پایین سر نخورد و با زمین تماس نداشته باشد.

 

خود را تمیز کنید

پس از اتمام کار، کمی خود را به جلو بکشید و با یکی از روش های زیر خود را تمیز کنید:

استفاده از دستمال توالت: در حالت نشسته پشت خود را با دستمال توالت تمیز کنید. و اگر در محل شیر آب وجود ندارد، باید شستشو را در حمام ادامه دهید.

استفاده از شیر آب و شلنگ: در حالی که کمی به جلو خم شده اید، شیر آب را با فشار کم باز کنید و محل را بشویید. دست خود را با دستمال توالت خشک کنید.

استفاده از مواد شوینده: در بعضی جاها یک پایه سرامیکی دیگر در کنار توالت فرنگی برای شستشو تعبیه شده است. پس از اتمام کار و نظافت با حوله می توانید روی این شوینده بنشینید و با بازکردن شیر آب این شوینده و رعایت نکات مشابه. خودتان را در توالت بشویید. اگر توالت فرنگی دارای فلاشر داخلی است،  شیر آب در کنار کاسه توالت تعبیه شده است که می توانید آب را از داخل کاسه توالت به محل شستشو هدایت کنید.

 

سیفون را بکشید.

پس از اتمام کار، دسته سیفون را (معمولاً به صورت دسته در جلو یا کنار مخزن سیفون قرار دارد) با دستمال به سمت پایین هدایت کنید.

 

دستمال کاغذی را که زیر پایتان بود داخل سطل بیندازید.

دستانت رو با آب و صابون بشور.

 

 مزایای استفاده از توالت فرنگی

استفاده از توالت فرنگی دارای مزایایی است که بسیاری از افراد استفاده از آن را جایگزین توالت های ایرانی کرده اند. از جمله این مزایا عبارتند از:

• اشغال فضای کمتر توالت فرنگی نسبت به توالت ایرانی: توالت فرنگی به فضای کمتری نیاز دارد. بنابراین، اگر در خانه خود با کمبود فضا مواجه هستید، توالت فرنگی انتخاب خوبی است.

• بزرگتر نشان دادن فضای حمام و توالت: اگر حمام و توالت شما فضای کوچکی دارند، استفاده از توالت فرنگی، آن فضا را بزرگتر نشان می دهد.

• برخی معتقدند توالت فرنگی بهداشتی تر از توالت ایرانی است. زیرا شست و شوی آن راحت تر است و بهتر تمیز می شود. برخی نیز معتقدند که توالت ایرانی بهداشتی تر است زیرا هیچ قسمتی از بدن با توالت تماس پیدا نمی کند. بنابراین این موضوع جای بحث دارد.

•  توالت فرنگی در ارتفاعات مختلف قابل نصب است و همه اعضای خانواده می توانند از آن استفاده کنند.

• برخی از انواع باکیفیت این توالت ها دارای خاصیت عایق هستند. به گونه ای که صدای پر و خالی شدن مخزن به بیرون منتقل نشود.

• آنها در طرح های مختلفی ساخته می شوند و می توان آنها را با تزئینات مختلف ست کرد.

 

معایب استفاده از توالت فرنگی

توالت فرنگی اگرچه مزایای زیادی دارد، اما معایبی نیز دارا می باشد که این موارد شامل نکات زیر است:

• در استفاده از این توالت ها، دریچه بین روده کوچک و بزرگ تحت فشار است و دفع به راحتی و به طور کامل انجام نمی شود.

• استفاده از توالت فرنگی در مقایسه با توالت ایرانی، افراد را بیشتر در معرض یبوست قرار می دهد.

• استفاده از توالت فرنگی در مقایسه با توالت ایرانی، افراد را بیشتر در معرض یبوست قرار می دهد.

• استفاده از توالت فرنگی باعث انتقال ویروس تبخال تناسلی می شود. با توجه به تماس قسمتی از بدن با توالت فرنگی در این نوع توالت فرنگی، در صورت استفاده فرد مبتلا امکان انتقال قارچ های پوستی، کورک، جوش و تبخال وجود دارد.

 

انواع توالت فرنگی از نظر روش نصب

نصب توالت فرنگی دارای روش های مختلفی می باشد. بسته به اینکه بخواهید آن را روی زمین نصب کنید یا روی دیوار، نمونه های مختلفی از آن در بازار موجود است. در زیر به معرفی مختصر هر یک می پردازیم.

 

1. توالت فرنگی یک تکه

در توالت فرنگی یک تکه مخزن و کاسه توالت به یکدیگر متصل می شوند. این توالت از نظر بهداشتی بهتر از نمونه های دیگر است; چون شکاف های کمتری دارد و راحت تر تمیز می شود.

 

2. توالت فرنگی دو تکه

در این مدل از توالت فرنگی مخزن و کاسه توالت فرنگی از یکدیگر جدا بوده و نصب آنها به صورت مستقل انجام می شود. این مدل به دلیل داشتن درز و شکاف بیشتر نسبت به مدل یک تکه نیاز به نگهداری و مراقبت بیشتری دارد. این مدل نسبت به مدل های دیگر توالت فرنگی قیمت مناسب تری دارد و در تنوع بسیار زیادی در بازار عرضه شده است.

 

3. توالت فرنگی دیواری

یکی از مدل های جدید و شیک توالت فرنگی، توالت فرنگی دیواری است. چون پایه ندارد و روی دیوار نصب می شود که به توالت دیواری معروف است. در این مدل به دلیل اینکه مخزن توالت فرنگی داخل دیوار قرار می گیرد فضای بسیار کمی در سرویس بهداشتی اشغال می شود. چون تجهیزات آن داخل دیوار قرار می گیرد صدای بسیار کمی ایجاد می کند.

 

انواع توالت فرنگی از نظر ارتفاع

توالت ها از نظر ارتفاع انواع مختلفی دارند. افراد مختلف برای استفاده از آن ها باید از انواع توالت فرنگی استفاده کنند. اگر فردی با مشکلات زانو درد یا کمردرد هستید، بهتر است از توالت فرنگی با ارتفاع حدود 45 تا 60 سانتی متر استفاده کنید.

اگر قصد خرید توالت فرنگی کودک را دارید ارتفاع 35 سانتی متری مناسب است. البته قد مناسب کودک به سن او نیز بستگی دارد. اگر می خواهید تنها یک توالت فرنگی داشته باشید، بهتر است شرایط اعضای خانواده را در نظر بگیرید و بر اساس آن قد مناسب را انتخاب کنید.

 

انواع توالت فرنگی از نظر نحوه شستشو

توالت فرنگی ها از نظر نحوه شستشو به دو نوع ساده و پیچیده تقسیم می شوند. در نوع ساده آن فرد شستشو را انجام می دهد اما در نوع پیچیده دستگاهی بر روی توالت فرنگی نصب می شود که به صورت خودکار آب پاشیده و شستشو را انجام می دهد. قیمت های موجود در بازار دارای دو نوع مکانیکی و دیجیتال می باشند که مدل مکانیکی آن مانند شیر آب با باز کردن دسته آب پاشیده می شود. در مدل دیجیتال تعدادی دکمه وجود دارد که وظیفه کنترل دما، فشار و ... را بر عهده دارند.

استفاده از کدام نوع توالت بهتر است؟

قانون خاصی وجود ندارد. اگر قصد خرید توالت فرنگی کودک را دارید و می خواهید یک توالت فرنگی برای استفاده کودک خود تهیه کنید، باید آن دسته از توالت های فرنگی را انتخاب کنید که قد کوتاهی دارند. همچنین با توجه به طراحی و دکوراسیون سرویس بهداشتی خود، توالت فرنگی مناسب را از نظر ظاهر و نحوه نصب انتخاب کنید. به طور کلی بهترین نوع توالت فرنگی وجود ندارد و بستگی به هدف شما از استفاده از توالت دارد.

 

نکات پایانی در طرز استفاده از توالت فرنگی

•    اگر مطمئن هستید که محل تماس پاهای شما با بدنه توالت فرنگی تمیز است، نیازی به استفاده از دستمال توالت در قسمت نشیمنگاه نیست. اما برای راحتی بیشتر توصیه می شود از این روش استفاده کنید.

•    در بعضی جاها کاغذهای مخصوصی وجود دارد که به شکل کاسه توالت هستند و می توانید آنها را بیرون بکشید و مانند دستمال توالت زیر پای خود استفاده کنید.

•    استفاده از شوینده داخلی یا شوینده جداگانه نیاز به تجربه دارد، بنابراین اگر در مکان مناسبی نیستید و زمان کافی برای استفاده از این روش ها را ندارید، آنها را امتحان نکنید. فشار آب ممکن است لباس شما را خیس کند.

•    این نوع شوینده های داخلی یا شوینده سرامیکی جداگانه را می توان در ایتالیا، کره جنوبی، ژاپن، مصر، یونان، اسپانیا، فرانسه، پرتغال، ترکیه، آرژانتین، برزیل، اروگوئه، ونزوئلا، لبنان و هند پیدا کرد. با استفاده از این روش های شستشو و یا حتی استفاده از شیلنگ آب در کشورهای دیگر نیز مرسوم است.

•    اجازه ندهید پوست شما در توالت های عمومی با چیزی تماس پیدا کند و در صورت امکان محل را با صابون بشویید.